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发布日期：2026-08-15 11:01 点击次数：56
本日话题：为什么有些中年男东谈主每天跑5公里照旧大腹便便？接下来小编就率领世界来望望，网友们是何如看待这个问题的。
本年58岁，跑步4年多，不节食，体重从163斤到刻下132斤
渴了喝水，饿了扇嘴！ 减肥不二决窍，其他齐是空费
东亚的征战和饮食，日本才是终极，学习东谈主家的饮食就好了
很浅易，摄入的始终比破费的多，当然无法减肥了
最佳的想法便是便是踩缝纫机，听说出来的东谈主三高齐莫得了。胃齐撑大了，畅通的多吃的多。先减少进餐量，然后便是减少油脂摄入，一步步来
我从2020年驱动每个月跑一百公里，恶果体重一直200+，客岁年底查出肾病，不可跑了，严格收尾饮食，刻下照旧快下190了说到底减肥照旧要管住嘴啊
看完网友的这些精彩共享，手机屏幕前的你们是不是也有一肚子的话思说，接待世界驳斥区留言哦。